Penyebab Stroke Sering Terjadi di Kamar Mandi, Sudah Tau Belum Alasannya?

sulut.disway.id - Stroke sering dianggap sebagai kondisi yang bisa terjadi kapan saja, tapi ternyata beberapa penelitian menunjukkan risiko Stroke meningkat saat berada di kamar mandi, terutama bagi lansia. Hal ini bukan kebetulan. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Perubahan Tekanan Darah Mendadak

Saat mandi, terutama dengan air panas, pembuluh darah bisa melebar. Begitu Anda berdiri dari posisi duduk atau jongkok, tekanan darah bisa turun atau naik secara tiba-tiba, memicu Stroke.

Cara mencegah:

• Hindari mandi terlalu panas.

• Bangun perlahan dari duduk atau jongkok.

• Gunakan kursi mandi untuk lansia atau orang dengan tekanan darah rendah.

2. Risiko Terpeleset dan Cedera Kepala

Kamar mandi adalah area licin. Jika terpeleset, benturan kepala bisa memicu perdarahan di otak, salah satu penyebab Stroke hemoragik.

Cara mencegah:

• Gunakan alas anti-slip.

• Pasang pegangan di dinding atau dekat toilet.

• Pastikan lantai selalu kering.

3. Tekanan saat Mengejan

Beberapa aktivitas seperti mengejan saat BAB atau memaksa membersihkan kotoran meningkatkan tekanan intrakranial dan tekanan darah secara tiba-tiba, memicu Stroke.

Cara mencegah:

• Jangan menahan BAB terlalu lama.

• Perbanyak konsumsi serat dan cairan agar buang air besar lancar.

4. Kondisi Jantung dan Pembuluh Darah

Orang dengan hipertensi, penyakit jantung, atau pembuluh darah lemah lebih rentan mengalami Stroke di kamar mandi karena perubahan suhu dan posisi.

Cara mencegah:

• Kontrol tekanan darah dan penyakit jantung dengan rutin.

• Lakukan pemeriksaan kesehatan berkala.

5. Kurangnya Ventilasi dan Uap Panas

Kamar mandi yang sempit dan panas dapat memicu peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, membuat risiko Stroke meningkat.

Cara mencegah:

• Gunakan ventilasi yang baik.

• Jangan mandi terlalu lama dengan air panas.

Kesimpulan

Stroke bisa terjadi di kamar mandi karena kombinasi tekanan darah mendadak, jatuh, mengejan berlebihan, dan kondisi kesehatan pembuluh darah. Untuk mencegahnya, atur suhu air, gunakan pegangan, jangan terburu-buru, dan perhatikan kesehatan jantung serta tekanan darah Anda.

Sumber: