Gejala Darah Tinggi Naik yang Bisa Dikenali tanpa Harus Cek Tensi

SULUT.DISWAY.ID - Gejala darah tinggi naik sering kali tidak langsung disadari, padahal kondisinya bisa berbahaya jika dibiarkan. Apakah kamu tahu bahwa tekanan darah tinggi kerap disebut sebagai “silent killer” karena banyak penderitanya tidak menyadari tanda-tanda awalnya? Mengenali gejala sejak dini bisa membantu mencegah komplikasi serius seperti stroke atau serangan jantung.

Meskipun alat tensi darah adalah cara paling akurat untuk mengetahui tekanan darah, ada beberapa gejala yang bisa kamu perhatikan sebagai sinyal tubuh ketika tekanan darah sedang meningkat.

Sakit Kepala yang Tidak Biasa

Salah satu gejala darah tinggi naik adalah sakit kepala yang terasa lebih berat dari biasanya. Biasanya, sakit kepala ini muncul di bagian belakang kepala atau sekitar pelipis. Intensitasnya bisa meningkat ketika kamu beraktivitas atau saat bangun tidur di pagi hari.

Jika sakit kepala sering muncul tanpa sebab jelas, sebaiknya kamu lebih waspada karena hal ini bisa menandakan tekanan darah yang sedang melonjak.

Pandangan Kabur atau Berkunang-kunang

Mata juga sering memberikan tanda ketika tekanan darah sedang naik. Pandangan yang tiba-tiba kabur, muncul titik hitam, atau sensasi berkunang-kunang bisa menjadi sinyal adanya gangguan pada sirkulasi darah ke retina.

Gejala ini biasanya hanya berlangsung sebentar, tapi jangan diabaikan karena bisa menjadi tanda serius jika terjadi berulang.

Jantung Berdebar Tidak Teratur

Gejala darah tinggi naik berikutnya adalah jantung yang berdebar lebih cepat atau tidak teratur. Kondisi ini terjadi karena tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Kalau kamu merasa dada berdebar kuat meski tidak sedang berolahraga atau cemas, ada baiknya segera periksa kondisi tekanan darahmu.

Mudah Lelah dan Pusing

Rasa lelah yang berlebihan atau pusing mendadak juga bisa menjadi tanda meningkatnya tekanan darah. Pusing biasanya terasa seperti kepala ringan atau seolah ruangan berputar.

Gejala ini muncul karena aliran darah ke otak terganggu akibat tekanan yang tidak stabil. Jangan remehkan rasa lelah yang terus berulang, terutama jika tidak diiringi aktivitas fisik berat.

Hidung Sering Berdarah

Meskipun tidak selalu, hidung berdarah secara tiba-tiba juga dapat menjadi salah satu gejala darah tinggi naik. Tekanan darah yang meningkat membuat pembuluh darah kecil di hidung lebih rentan pecah.

Jika mimisan sering terjadi tanpa alasan jelas, ada baiknya kamu mulai mencurigai adanya masalah tekanan darah.

Waspadai dan Segera Lakukan Tindakan

Mengenali gejala darah tinggi naik bisa menyelamatkanmu dari risiko kesehatan yang lebih parah. Jika kamu sering mengalami sakit kepala berat, pusing, pandangan kabur, jantung berdebar, atau mimisan berulang, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke tenaga medis.

Selain itu, menjaga pola hidup sehat seperti mengurangi garam, rutin olahraga, mengelola stres, dan menjaga berat badan ideal bisa membantu menstabilkan tekanan darah.

Ingat, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Mengenali tanda-tanda tubuh adalah langkah pertama untuk hidup lebih sehat.

Sumber: