Cara Cek Tensi yang Benar untuk Menghindari Risiko yang Tidak Diinginkan

 

4. Diam Saat Pengukuran

 

Hindari berbicara atau bergerak saat alat tensi bekerja. Bicara ringan sekalipun bisa membuat hasil jadi tidak stabil.

 

5. Ukur di Jam yang Sama Setiap Hari

 

Untuk mendapatkan data yang konsisten, usahakan mengukur tensi di waktu yang sama setiap hari, misalnya pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur.

 

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tensi Tidak Normal?

 

Kalau hasil tensi menunjukkan angka yang tidak biasa, jangan langsung panik. Cek ulang setelah 5–10 menit dalam kondisi yang lebih tenang. Kalau hasilnya tetap tinggi atau terlalu rendah, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

 

Perlu kamu tahu, tekanan darah bisa berubah-ubah tergantung situasi. Maka dari itu, penting banget memastikan proses pengukurannya dilakukan dengan benar.

 

Kesalahan Kecil, Risiko Besar

 

Cek tensi itu bukan sekadar rutinitas, tapi bagian penting dari menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kesalahan kecil dalam mengukur bisa berujung pada diagnosis yang keliru, pengobatan yang salah, atau justru mengabaikan masalah serius.

 

Jadi, kalau kamu rutin cek tensi di rumah, pastikan caranya sudah sesuai. Yuk, biasakan cara yang benar demi hasil yang akurat!

 

Yuk Mulai Cek Tensi dengan Cara yang Benar

 

Mulai sekarang, jangan anggap remeh cara cek tekanan darah. Ajak juga orang terdekatmu untuk tahu cara yang benar, apalagi kalau mereka sudah berusia lanjut atau punya riwayat hipertensi. Hanya dengan langkah sederhana, kamu bisa hindari risiko besar.

 

Sudah siap cek tensi hari ini dengan cara yang benar?

 

Sumber: