7 Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Sudah Tau Belum?

fin.co.id - Lagi nyari info tentang manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan tubuh? Well, kamu udah dateng ke tempat yang tepat.

Di tengah gaya hidup modern yang serba instan, tak sedikit orang kembali melirik ramuan tradisional sebagai bagian dari perawatan tubuh dan kesehatan alami. Salah satu yang paling populer adalah jamu beras kencur.

Rasanya manis segar, aromanya khas rempah, dan konon punya banyak khasiat. Tapi, sebenarnya jamu beras kencur untuk apa sih?

Jamu yang satu ini bukan hanya diminum oleh para orang tua atau penjual jamu gendong, tetapi juga mulai digemari oleh generasi muda yang peduli akan kesehatan.

Yuk, kita bahas lebih dalam tentang manfaat jamu beras kencur, resep sederhana dan cara membuatnya, agar kamu bisa coba sendiri di rumah!

manfaat jamu Beras kencur

Sebagai warisan leluhur Nusantara, manfaat jamu beras kencur tak hanya sekadar untuk menyegarkan tubuh. Berikut 7 manfaat utamanya:

1. Meningkatkan Stamina dan Energi
   Beras sebagai sumber karbohidrat dipadukan dengan kencur yang bersifat tonik alami, membuat jamu ini cocok diminum saat tubuh terasa lelah. Banyak orang meminumnya sebelum atau setelah aktivitas berat.

2. Meredakan Batuk dan Tenggorokan Gatal
   kencur memiliki efek antiinflamasi dan antiseptik yang membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan. Tak heran jika sejak dulu jamu ini sering diberikan pada anak-anak yang sedang batuk ringan.

3. Membantu Meningkatkan Nafsu Makan
   Salah satu jawaban paling umum untuk pertanyaan jamu beras kencur untuk apa adalah sebagai penambah nafsu makan, terutama bagi anak-anak. Kandungan alami dalam kencur merangsang enzim pencernaan.

4. Melancarkan Pencernaan
   Kombinasi jahe dan kencur sering digunakan untuk membantu mengurangi rasa begah, kembung, dan masalah pencernaan ringan lainnya. Efek hangat dari jamu ini menenangkan perut.

5. Mengurangi Nyeri Otot dan Pegal-Pegal
   Sifat analgesik dari kencur membuatnya efektif untuk mengurangi rasa sakit otot atau pegal. Cocok untuk kamu yang banyak beraktivitas fisik atau bekerja keras seharian.

6. Mengandung Antioksidan Alami
   Beras dan kencur sama-sama kaya antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas, memperlambat penuaan sel, dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
   Minuman tradisional ini dipercaya membantu proses detoksifikasi secara alami karena efek peluruh keringatnya yang ringan. Tubuh terasa lebih ringan dan segar setelah meminumnya.

Resep Jamu Beras kencur

Berikut resep praktis yang bisa kamu ikuti di rumah:

Bahan:

• 100 gram beras putih (rendam 3–5 jam atau semalaman)

• 50 gram kencur segar

• 25 gram jahe

• 150 gram gula merah (serut)

• 1 sendok makan asam jawa

• 1 liter air

• Sejumput garam

Cara Membuat Jamu Beras kencur

Tak sulit membuat jamu ini di rumah. Bahkan kamu bisa menyesuaikan rasanya sesuai selera. Berikut langkah-langkah sederhananya:

• Siapkan bahan utama: beras putih, kencur, jahe, gula merah, dan asam jawa.

• Rendam beras semalaman agar lebih mudah dihaluskan dan tidak keras saat diolah.

• Rebus air bersama jahe, kencur, gula merah, dan asam jawa. Biarkan mendidih dan biarkan aromanya keluar.

• Haluskan beras rendaman dan saring. Setelah air rebusan hangat, campurkan dengan beras yang sudah dihaluskan.

• Saring dan sajikan. Jamu bisa dinikmati hangat maupun dingin.

Tips: Kamu bisa menyimpan sisa jamu di kulkas selama 2–3 hari. Kocok sebelum disajikan karena endapan biasanya akan mengendap di dasar botol.

Penutup

Dari ulasan di atas, kini kamu tahu manfaat jamu beras kencur bukan sekadar mitos.

Ramuan tradisional ini menyimpan berbagai kebaikan untuk stamina, pencernaan, hingga pernapasan.

Selain itu, kamu pun bisa dengan mudah membuatnya sendiri di rumah tanpa bahan pengawet.

 

Pernah coba buat sendiri atau kamu baru mau membuatnya kali ini? 

Sumber: