4. Apakah tidur siang bisa menebus begadang malam?
Tidur siang bisa membantu, tapi nggak sepenuhnya mengganti tidur malam yang berkualitas.
5. Bagaimana cara mengatasi sulit tidur setelah begadang?
Coba relaksasi, matikan gadget, dan tidur di kamar gelap serta sejuk. Hindari tidur siang terlalu lama.