Kenali Dua Ciri-ciri Depresi yang Sering Terabaikan

SULUT.DISWAY.ID - Depresi sering kali disalahartikan sebagai kelelahan atau stres biasa.

Padahal, tanda awalnya bisa terlihat lewat dua ciri sederhana yang sering diabaikan.

Menyadari gejala ini sejak dini bisa membantu mencegah masalah mental yang lebih serius.

Mood yang Terus Memburuk

Salah satu ciri-ciri depresi paling jelas adalah perubahan mood yang bertahan lama. Penderita mungkin merasa sedih, mudah marah, atau kehilangan harapan, bahkan tanpa alasan jelas.

Kehilangan Minat dan Motivasi

Ciri lainnya adalah hilangnya minat terhadap hal-hal yang dulu menyenangkan. Aktivitas sehari-hari terasa melelahkan, dan kontak sosial berkurang drastis.

Dampak Sehari-hari

Depresi tidak hanya memengaruhi emosi, tetapi juga tidur, nafsu makan, dan kemampuan berkonsentrasi. Kondisi ini bisa menurunkan produktivitas dan kualitas hidup.

Langkah Mengatasi

• Berbagi perasaan dengan orang terpercaya

• Tetap aktif secara fisik

• Konsultasi ke psikolog atau psikiater bila perlu

Akhir Kata

 

Memperhatikan ciri-ciri depresi sejak awal memungkinkan penanganan lebih cepat dan membantu menjaga kesehatan mental tetap stabil.

Sumber: