Cara Menghentikan Mimisan yang Datang tanpa Diduga: Tipsnya Gini

 

• Gunakan kain bersih atau handuk kecil yang dibasahi air dingin atau es, lalu tempelkan di pangkal hidung dan pipi.

• Dingin membantu pembuluh darah menyempit, sehingga darah lebih cepat berhenti.

 

Hindari Hal-hal yang Memperparah

 

• Jangan meniup hidung atau mengupil dulu setelah mimisan berhenti.

• Hindari aktivitas berat atau membungkuk terlalu cepat.

• Jangan langsung makan atau minum yang panas atau pedas, karena bisa memicu perdarahan ringan lagi.

 

Kapan Harus ke Dokter?

 

Meskipun sebagian besar mimisan mudah ditangani di rumah, segera periksa ke dokter jika:

 

• Mimisan berlangsung lebih dari 20 menit.

• Mimisan sering terjadi tanpa sebab jelas.

• Mengalami pusing, lemas, atau sulit bernapas saat mimisan.

• Mimisan terjadi setelah cedera kepala atau hidung.

• Kamu sedang pakai obat pengencer darah.

 

Dokter mungkin akan memeriksa kondisi pembuluh darah, tekanan darah, atau masalah kesehatan lain yang mendasari mimisan.

 

Tips Mencegah Mimisan Datang Lagi

 

1. Jaga kelembapan hidung
   Bisa pakai saline spray atau oleskan sedikit petroleum jelly di dalam hidung.

2. Hindari mengupil terlalu keras
   Gunakan tisu lembut dan jangan terlalu dalam.

3. Kontrol tekanan darah
   Tekanan darah tinggi bisa jadi penyebab mimisan berulang.

4. Hindari iritasi hidung
   Asap rokok, debu, dan polusi bisa bikin membran hidung kering dan rapuh.

5. Gunakan humidifier di rumah
   Terutama saat udara terlalu kering, alat ini membantu menjaga kelembapan hidung.

 

Penutup

 

Mimisan yang datang tanpa diduga memang bikin panik, tapi dengan langkah sederhana seperti menekan hidung, mengompres dingin, dan menjaga posisi kepala, darah bisa berhenti dengan cepat. Jangan lupa juga untuk mencegahnya dengan menjaga kelembapan hidung dan menghindari kebiasaan yang memicu mimisan. Kalau sering terjadi atau berlangsung lama, periksa ke dokter supaya aman.

 

FAQ

 

1. Apa mimisan berbahaya?
Biasanya tidak, tapi jika terjadi sering atau lama, bisa jadi tanda masalah kesehatan lain.

 

2. Berapa lama mimisan biasanya berhenti?
Sekitar 10–15 menit jika ditangani dengan benar.

 

3. Bisa minum obat pengencer darah kalau mimisan?
Harus hati-hati, sebaiknya konsultasi dokter.

Sumber: