sulut. disway.id - Banyak perempuan Indonesia memilih cara alami untuk memulihkan kondisi tubuh pasca melahirkan. Salah satu yang paling populer turun-temurun adalah mengonsumsi jamu kunyit asam. Meski terdengar sederhana, manfaat jamu kunyit asam ternyata cukup luar biasa untuk membantu pemulihan ibu pasca proses persalinan yang melelahkan. Sudah tau belum, Moms?
Ramuan tradisional ini memadukan dua bahan alami yaitu kunyit dan asam jawa yang sama-sama dikenal punya efek menenangkan dan menyegarkan. Tak hanya menyentuh rasa, tetapi juga membawa khasiat yang bisa mendukung pemulihan tubuh secara menyeluruh. Jika Moms masih ragu, simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Setelah melahirkan, tubuh biasanya mengalami luka baik karena persalinan normal maupun operasi caesar. Kandungan kurkumin dalam kunyit berperan sebagai antiinflamasi alami yang membantu meredakan peradangan serta mempercepat penyembuhan luka. Efek ini akan terasa lebih cepat jika dikombinasikan dengan asupan bergizi lainnya.
Mengurangi Nyeri dan Pegal Pascamelahirkan
Tidak sedikit ibu yang merasa nyeri di bagian punggung, pinggang hingga perut setelah melahirkan. Kunyit memiliki senyawa aktif yang membantu meredakan nyeri otot dan sendi secara alami. Ketika dikonsumsi secara rutin dalam bentuk jamu, Moms bisa merasa lebih rileks dan nyaman menjalani masa nifas.
Membantu Mengembalikan Energi
Proses persalinan menyedot banyak energi. Tak heran jika banyak ibu merasa cepat lelah, terutama di minggu-minggu pertama setelah melahirkan. Manfaat jamu kunyit asam juga bisa membantu meningkatkan stamina karena kunyit merangsang sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisme tubuh. Dengan begitu, Moms bisa kembali aktif tanpa merasa lemas berlebihan.
Melancarkan Peredaran Darah
Salah satu manfaat penting dari jamu ini adalah membantu melancarkan sirkulasi darah. Setelah melahirkan, aliran darah yang lancar akan mempercepat proses pemulihan tubuh, mengurangi rasa lelah, dan membuat tubuh terasa lebih segar. Asam jawa dalam jamu juga membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
Mengurangi Perut Kembung dan Meredakan Kontraksi Ringan
Kondisi perut kembung dan kontraksi ringan kadang masih terasa setelah proses persalinan. Kunyit bersifat karminatif, yaitu mampu meredakan gas di saluran cerna. Efek hangat dari jamu kunyit asam membantu meredakan kembung, memperbaiki pencernaan dan membuat perut lebih nyaman.
Menstabilkan Hormon Pascamelahirkan
Setelah melahirkan, kadar hormon dalam tubuh ibu berubah drastis dan sering menyebabkan suasana hati tidak menentu. Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi stres oksidatif. Dengan konsumsi rutin, Moms bisa merasa lebih tenang, tidak mudah panik atau lelah emosional.
Bantu Mengecilkan Perut Pascamelahirkan
Banyak Moms merasa kurang percaya diri dengan kondisi perut pascamelahirkan. Konsumsi jamu kunyit asam dipercaya membantu mengurangi lemak di area perut karena sifatnya yang memperlancar metabolisme. Meski tidak langsung instan, namun jika dikombinasikan dengan menyusui dan pola makan sehat, hasilnya akan terasa dalam beberapa minggu.
Menyegarkan Nafas dan Mengurangi Bau Badan
Selama masa nifas, perubahan hormon dan metabolisme bisa membuat tubuh lebih mudah mengeluarkan bau tidak sedap. Asam jawa dalam jamu berfungsi sebagai detoks alami yang membantu mengurangi bau badan dari dalam. Efek segarnya juga terasa pada nafas dan membuat tubuh terasa lebih bersih.
Tips Aman Mengonsumsi Jamu Kunyit Asam Setelah Melahirkan
-
Konsultasikan dulu dengan bidan atau dokter, terutama jika Moms melahirkan secara caesar atau memiliki riwayat kondisi medis tertentu.
-
Pastikan takaran tidak berlebihan, cukup konsumsi 2–3 kali seminggu di minggu pertama pascamelahirkan.
-
Gunakan bahan segar dan tanpa tambahan pengawet jika membuat sendiri di rumah.
-
Pantau kondisi tubuh setelah minum, hentikan jika muncul keluhan seperti mual, kram perut atau pusing.
Penutup
Sekarang Moms sudah tahu manfaat jamu kunyit asam setelah melahirkan yang ternyata sangat mendukung proses pemulihan tubuh secara alami. Dari mempercepat penyembuhan luka hingga menyeimbangkan hormon, ramuan tradisional ini terbukti punya banyak khasiat. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tetap perhatikan kondisi tubuh ya, Moms. Sudah siap memasukkan jamu ini ke dalam rutinitas pascamelahirkan?